테니스엘보·골프엘보
팔꿈치만 치료해서는 자꾸 재발합니다
'테니스엘보(외측상과염)는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 부착부의 미세한 손상과 퇴행성 변화로 인해 발생하는 만성 통증 질환입니다.'
골프엘보(내측상과염)는 팔꿈치 안쪽 힘줄 부착부에 반복적인 과부하가 걸려 발생하며, 두 질환 모두 처음에는 가벼운 통증으로 시작하지만 방치할 경우 힘줄이 퇴행하여 만성화될 수 있습니다.
테니스엘보·골프엘보 원인과 증상
공통 원인
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팔 힘줄의 반복적인 과사용 및 잘못된 자세
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**목·어깨 정렬 불균형**: 경추·흉추가 틀어지면 특정 팔 근육에만 비정상적 스트레스가 집중됩니다. 팔꿈치만 치료하면 재발이 잦은 핵심 이유입니다.
테니스엘보
팔꿈치 바깥쪽 압통, 물건을 쥐거나 팔을 비틀 때 통증이 심해집니다.
골프엘보
팔꿈치 안쪽 압통, 손목을 굽히는 동작에서 통증이 발생하며 저림이 동반될 수 있습니다.
* 증상을 방치할 경우 힘줄의 퇴행을 넘어 연골 손상으로까지 진행될 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다.
위례하늘애한의원의 근본 치료법
추나요법
경추·흉추 정렬 교정으로 팔로 내려가는 신경 압박을 해소하고 주변 근육 긴장을 이완합니다. 목·어깨 불균형을 교정해야 팔꿈치 힘줄에 가해지는 물리적 스트레스가 근본적으로 줄어듭니다.
침·약침
힘줄 부착부의 염증을 직접 억제하고 혈류를 개선하여 통증을 완화합니다. 약침은 한약 성분을 직접 주입하여 손상된 조직의 재생을 돕습니다.
한약 처방
힘줄과 주변 연부조직의 회복을 지원하며, 만성적인 피로와 야간 통증을 개선하여 전신 회복을 돕습니다.
* 힘줄의 석회화가 심하거나 파열이 뚜렷한 경우에는 정밀 영상 검사 후 외과적 수술 검토를 권고드릴 수 있습니다.
재발 방지를 위한 자가 스트레칭
테니스엘보 (신전근 이완)
팔을 앞으로 쭉 펴고 손바닥이 바닥을 향하게 한 뒤, 반대쪽 손으로 손등을 몸쪽으로 지긋이 당겨 15초 유지합니다.
골프엘보 (굴곡근 이완)
팔을 앞으로 쭉 펴고 손바닥이 정면을 향하게 한 뒤, 반대쪽 손으로 손가락을 몸쪽으로 당겨 15초 유지합니다.
공통 수칙
어깨와 목을 가볍게 회전시켜 상지 정렬을 회복하는 동작을 병행해 주세요.
* 단, 통증이 심한 경우에는 무리하게 스트레칭하지 말고 즉시 내원하세요.
자주 묻는 질문
함께 받으면 더 좋은 진료
이성진 대표원장
자생 출신 · 임상 15년손끝까지 전달되는 통증의 무게를 알기에, 가장 정교한 치료를 약속드립니다.
"위례하늘애 원장(이성진 원장)은 과거 허리 디스크를 직접 경험하며 통증이 일상에 미치는 영향을 누구보다 잘 알고 있습니다. 팔꿈치 통증은 손목이나 어깨, 경추의 불균형에서 시작되는 경우가 많기에, 환자의 전신 연쇄 균형을 분석하여 재발 없는 치료를 실천합니다.